Jei jus domina psichinė sveikata,PS fosfatidilserinasyra natūrali cheminė medžiaga, kuri tapo įdomi. Taip yra todėl, kad tai galėtų padėti žmonėms, sergantiems psichinėmis ligomis, tokiomis kaip depresija. Kaip svarbi ląstelių membranų dalis, ypač smegenų ląstelėse, PS yra labai svarbi, kad jūsų protas ir emocijos būtų sveiki. Kai kurioms psichinėms ligoms gali padėti vartoti PS papildus. Taip yra todėl, kad vis daugiau žmonių nori savo psichinę sveikatą tvarkyti savo unikaliais būdais. Tai, ką mes žinome apie PS, ir kaip tai gali padėti žmonėms, turintiems nuotaiką ar liūdesį, kalbama šiame kūrinyje. Pažvelkite į tai, ką ji daro ir kaip veikia. Ekspertai teigė, kad daug naujų dalykų apie PS ir kaip tai gali būti panaudota liūdnumui gydyti. Mes pažvelgsime į juos visus, kad pateiktume jums visą vaizdą.
Veiksmo mechanizmai
Neurotransmiterių reguliavimas
PS fosfatidilserinas vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant neurotransmiterius, o tai yra esminė nuotaikos moduliacijai. PS padeda tokioms cheminėms medžiagoms kaip serotoninas, dopaminas ir norepinefrinas patenka į ląsteles ir iš jų, nes tai yra pagrindinė ląstelių membranų dalis. Didžiąją laiko dalį jie padeda jums kontroliuoti nuotaiką ir mintis. Neurotransmiteriai gali geriau kalbėtis tarpusavyje, kai vartojate PS papildus, o tai gali padėti žmonėms, turintiems liūdesio ar kitų nuotaikų problemų. PS fosfatidilserinas gali padėti smegenų ląstelėms geriau kalbėtis tarpusavyje, todėl neuronų membranos tampa sklandesnės ir funkcinės. Tai gali sukelti geresnį nuotaikos reguliavimą ir psichinį stabilumą.
Streso reakcijos moduliacija
Vienas reikšmingiausių būdųPS fosfatidilserinasGali paveikti nuotaikos sutrikimus dėl jo įtakos reagavimo į stresą sistemai. Gerai žinoma, kad ilgas - terminas stresas gali sukelti depresiją ir kitas nuotaikos ligas. Pagumburio - hipofizės - antinksčių (HPA) ašis kontroliuoja mano streso reakciją. Įrodyta, kad PS keičia šią ašį. Rūpinimasis PS lygiais gali padėti sumažinti blogą poveikį, kurį ilgas - nerimauja dėl nuotaikos ir smegenų funkcijos. Įrodyta, kad PS papildymas sumažina kortizolio kiekį žmonėms, kurie nerimauja. Tai gali būti naudinga jūsų emocinei sveikatai, nes dėl to stresas tampa ne toks blogas. Šis stresas - palengvina PS fosfatidilserino poveikį gali būti ypač naudingas žmonėms, kurie yra prislėgti ar patiria didelį stresą.
Neuroplastiškumo sustiprinimas
Smegenys gali keistis ir užmegzti naujas nuorodas. Neuroplastiškumas yra to žodis. Fosfatidilserinas taip pat gali padėti pagerinti laimę, todėl nervų ląstelės tampa lankstesnės. Didelė dalis to, kaip mes mokomės, atsimename ir tvarkome savo jausmus, yra neuroplastiškumas. Baltymas, vadinamas BNP, padeda nervų ląstelėms gyventi ir augti. Vartojant PS tabletes, kūnas gali padaryti daugiau. Kadangi tai skatina mokytis, PS gali padėti smegenims geriau susidoroti su stresu ir išlaikyti stabilesnę nuotaiką. Šis PS fosfatidilserino veikimo aspektas gali būti ypač aktualus depresijos kontekste, kai dažnai pastebimas sutrikęs neuroplastiškumas. Smegenų gebėjimo užmegzti naujus ryšius ir prisitaikyti pagerinimas gali padėti išlaikyti nuotaiką stabiliai ir netgi padėti žmonėms išgydyti nuo depresinių epizodų.
Klinikiniai įrodymai ir taikymas
Depresijos ir nerimo tyrimai
Keli klinikiniai tyrimai ištyrė PS fosfatidilserino potencialą palengvinant depresijos ir nerimo simptomus. Nors tyrimas vis dar tęsiasi, ankstyvieji rezultatai atrodo gerai. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale „Klinikinė biochemija ir mityba“, suteikiant PS vitaminus vyresnio amžiaus moterims, sergantiems depresija, jų simptomai tapo daug geresni. Psichikos sveikatos tyrimų institutas atliko dar vieną tyrimą, kuris parodė, kad PS gali padėti jauniems žmonėms geriau jaustis ir geriau susidoroti su stresu. Yra tikimybė, kad PS fosfatidilserinas galėtų padėti daugelio amžiaus žmonėms ir nuotaikos problemų etapams. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad PS dar reikia išbandyti didesniuose klinikiniuose tyrimuose, kad būtų galima visiškai įrodyti, kad tai yra geras būdas gydyti nerimą ir depresiją.
Kognityvinė funkcija ir nuotaika
Aiškus ryšys tarp smegenų funkcijos ir nuotaikos, irPS fosfatidilserinasAtrodo, kad turi gerą poveikį abiem. PS tablečių vartotojai praneša, kad tabletės gali priversti savo smegenis veikti greičiau, padėti jiems atsiminti daiktus ir geriau susikaupti. Žmonės ilgainiui gali būti laimingesni, jei tai pasikeis tai, kaip jie mąsto ir prisimena, kad jie daro juos mažiau piktus ir geresnius. Tai buvo rasta „Neuro -“ psichofarmakologijos ir biologinės psichiatrijos pažangoje, kad, suteikiant PS tabletes vyresnio amžiaus žmonėms, kurie turėjo atminties problemų, privertė juos jaustis geriau ir padėjo jų psichinei sveikatai. PS fosfatidilserinas keičia nuotaiką ir mąstymą dviem būdais. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip liūdesys ir atminties praradimas veikia vienas kitą, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, tai yra gera idėja.
Kombinuotas gydymas
Fosfatidilserinas (PS) tiriamas naujais būdais, siekiant išsiaiškinti, kas gali nutikti, jei jis būtų sumaišytas su natūraliomis medžiagomis ar populiariais vaistais nuo nuotaikos sutrikimų. PS ir omega-3 riebalų rūgštys buvo nagrinėjamos atliekant laboratorinius tyrimus. Šie dalykai taip pat gali padėti jaustis geriau. Šis derinio metodas gali priversti jus jaustis ir dar labiau galvoti. Kylančiam skaičiui žmonių taip pat suinteresuoti derinti PS papildus su standartine antidepresantų gydymu. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, ankstyvieji rezultatai rodo, kad PS fosfatidilserinas gali geriau veikti su dabartiniu gydymu arba padaryti juos mažiau kenksmingus. Žmonės, sergantys psichinėmis ligomis, gali gauti geresnę priežiūrą, kuri geriau atitinka jų poreikius šiuo metodu.
Saugumas ir svarstymai
Dozavimas ir administravimas
Svarstant PS fosfatidilseriną nuotaikos moduliacijai, tinkamos dozės ir vartojimo yra labai svarbūs. Daugelyje klinikinių tyrimų buvo naudojamos dozės nuo 300 iki 800 mg per dieną, paprastai suskirstytos į kelias dozes. Tinkamas kiekis kiekvienam asmeniui gali skirtis atsižvelgiant į jų amžių, svorį ir ligas, kurias jie bando gydyti. Svarbu žinoti, kad PS gali būti pagaminta iš skirtingų augalų, tokių kaip saulėgrąžos ar sojos. PS šaltinis gali turėti įtakos tai, kaip jis veikia gerai ir kaip jis yra biologiškai prieinamas. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad sojos - išvestinis PS gali turėti šiek tiek skirtingą poveikį, palyginti su PS iš kitų šaltinių. Kaip ir bet kokio priedo vartojimas, rekomenduojama pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui prireikus didėti, vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Galimas šalutinis poveikis
PS fosfatidilserinasManoma, kad daugumai žmonių yra saugu, tačiau vis tiek svarbu žinoti apie bet kokį galimą šalutinį poveikį. Kai kuriems žmonėms gali kilti lengvų skrandžio problemų, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimas ar sergantys, ypač kai jie pirmiausia pradeda vartoti papildus. Šis šalutinis poveikis paprastai yra lengvas ir dažnai išnyksta, nes kūnas prisitaiko prie papildo. PS kartais gali neveikti su kai kuriais vaistais, ypač kraujo skiedikliais ar vaistais, kurie keičia smegenų veikimo būdą. Todėl asmenys, vartojantys vaistus arba vartojant išankstinį - Esamos sveikatos sutrikimai, prieš pradedant PS papildymą, turėtų konsultuotis su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Be to, svarbu atsiminti, kad mes visiškai nežinome, kas nutinka, kai laikui bėgant paimate daug PS. Tai rodo, kaip svarbu nuolat mokytis šia tema.
Kokybės ir grynumo aspektai
PS fosfatidilserino papildų nuoseklumas ir kokybė gali turėti didelę įtaką tam, kaip jie gerai veikia ir kokie saugūs. Jei norite nusipirkti PS priedą, įsitikinkite, kad perkate tik iš patikimų įmonių, kurios laikosi griežtų kokybės kontrolės taisyklių. Ieškokite papildų, kurie buvo trečia - šalis, išbandyta dėl grynumo ir stiprumo. Kai kurie aukštai - kokybiški PS papildai, tokie kaip „Lonierherb“ siūlomi, gaminami pagal GMP (geros gamybos praktikos) standartus ir atliekami griežtai bandant. Pavyzdžiui, „Lonierherb“ PS fosfatidilserinas yra įvairių specifikacijų (20%, 50%, 70%) ir yra ne - GMO ir ne - alergenas. Papildomus testus taip pat atlieka WELL - žinomos įmonės laboratorijos. Tai užtikrina, kad kokybė yra aukščiausia - notch, o prekes galima pasitikėti. Pasirinkus gerą PS priedą, tai gali padaryti didelę įtaką saugiems ir paslaugiems žmonėms, turintiems nuotaikos problemų, galvojančių apie juos.
Išvada
PS sako, kad fosfatidilserinas gali padėti žmonėms, kurie yra prislėgti ar turi nuotaikos problemų. Tai geras būdas sustiprinti jūsų laimę, nes ji gali pakeisti neurotransmiterius, reaguoti į stresą ir neuronų lankstumą. Kaip parodė daugelis tyrimų, tai veikia. Vis dėlto vis tiek turime sužinoti daugiau apie tai, kaip gerai tai veikia ir kaip geriausiai jį naudoti gydytojui ar slaugytojai apie jūsų sveikatos poreikius prieš imdamiesi bet kokių vitaminų. PS galėtų padėti jums sveikai susitvarkyti su nuotaika, todėl psichinės sveikatos ateitis atrodo gerai.
PS fosfatidilserino tiekėjas
Norėdami gauti daugiau informacijos apie aukštą - kokybęPS fosfatidilserinasir kitus natūralius sveikatos papildus, susisiekite suLonierherbatinfo@lonierherb.com. Mūsų ekspertų komanda yra įsipareigojusi padėti jums jūsų sveikatos ir sveikatingumo keliu, suteikdama jums geriausius produktus ir profesionalius patarimus.
Nuorodos
1. Glade, MJ ir Smith, K. (2015). Fosfatidilserinas ir žmogaus smegenys. Mityba, 31 (6), 781–786.
2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Sojų pupelės - išvestas fosfatidilserinas pagerina pagyvenusių japonų asmenų atminties funkciją, turinčią skundų atmintį. Klinikinės biochemijos ir mitybos žurnalas, 47 (3), 246–255.
3. Hirayama, S. ir kt. (2014). Fosfatidilserino vartojimo poveikis atminčiai ir dėmesio simptomams - deficito hiperaktyvumo sutrikimas: atsitiktinių imčių, dvigubai- aklas, placebo - kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Žmogaus mitybos ir dietologijos žurnalas, 27 (S2), 284–291.
4. Benton, D. ir kt. (2001). Fosfatidilserino papildų įtaka nuotaikai ir širdies ritmui susiduriant su ūminiu stresoriumi. Mitybos neuromokslas, 4 (3), 169–178.
5. Komori, T. (2015). Fosfatidilserino ir omega - 3 riebalų rūgščių turinčio papildo poveikis vėlyvosios gyvenimo depresijai. Psichinė liga, 7 (1), 5647.
6. Moré, MI ir kt. (2014). Teigiamas sojos lecitino - poveikis fosfatidilserino ir fosfatidinės rūgšties išvestiniam fosfatidilserinui ir fosfatido rūgštims atminties, pažinimo, kasdienio funkcionavimo ir nuotaikos pagyvenusiems pacientams, sergantiems Alzheimerio liga ir demencija. Terapijos pažanga, 31 (12), 1247–1262.
